Ici, on travaille fort. On améliore notre force, notre cardio, notre équilibre, notre mobilité et plus encore!

Des cours souvent moins chorégraphiés pour nous permettre de nous concentrer un peu plus sur l’alignement des exercices et aller chercher le maximum de chacun de nos mouvements.

Même si les cours de Mise en forme sont numérotés, ils ne sont pas progressifs. Alors faites-les dans l’ordre qui vous plait. Chaque entrainement nous permet de travailler différemment.

Assurez-vous de toujours modifier les mouvements autant que vous en avez besoin pour être bien et écoutez votre corps.

On y va?

PS: Après un visionnement, le titre du cours sera barré. Vous pouvez le regarder à nouveau, autant de fois que vous voulez. Juste à cliquer dessus!