Cette collection est conçue pour nous accompagner à travers nos cycles hormonaux.

Que ce soit les cycles menstruels commençant à la puberté (cycles faisant référence à la lune dans nos sections), la péri-ménopause et la ménopause (cycles faisant référence au soleil dans nos sections).

Toutes les pratiques vous invitent d'abord à VOUS écouter. Votre corps sait ce qu'il a besoin en tout temps. Prenez le temps de ralentir et de porter attention aux sensations dans votre corps pour bien comprendre si cette pose et cette séquence (flow) sont ce que vous avez besoin en ce moment. Prenez note que ça peut être différent d'un cycle à l'autre.

Cette collection est conçue pour les femmes passant à travers les changements hormonaux habituels, normaux, pour toutes.

Si vous ressentez des symptômes graves ou inhabituels, assurez-vous d'en parler avec un professionnel de la santé.

Bonne pratique!

Dans cette section, vous trouvez des réponses aux questions qu'on se pose le plus souvent... et celles qu'on ne s'est jamais posées!

Parce que la connaissance, c'est important! 😉

Des pratiques pour aider à bien vivre le syndrome pré-menstruel.

Dans cette section, on retrouve les pratiques pour le début de notre cycle : nos menstruations.

On écoute notre corps en tout temps.
On modifie les postures et les séquences (flow) comme notre corps et nos émotions nous le demandent.

On prends soin de nous!

Un peu d'information sur cette période mal connue et la vie des femmes.

Dans cette section, on répond à quelques questions sur la ménopause et le rôle du yoga dans cette période de vie.

Des pratiques de yoga adaptées à la ménopause.