Dans cette section, on travaille surtout en musculation et cardio. Nous ne suivons pas une chorégraphie sur musique.

Des options sont offertes pour tous les niveaux. Tous les exercices peuvent se faire sans poids aussi. Assurez-vous de toujours écouter votre corps et de modifier les mouvements autant que vous avez besoin.

Prenez note que les cours ne sont pas progressifs malgré les numéros des entrainements. Ce sont juste différentes façons de s’entrainer. Le #3 pourrait être plus facile pour vous que le #1!

On y va?