Dans cette section, on travaille tout en douceur pour améliorer notre souplesse.  Excellent pour combattre toutes les courbatures liées à une position assise ou juste pour s’étirer après un entrainement.

Vous n’avez pas à faire les cours dans l’ordre proposé. Essayez-les et refaites vos préférés souvent.

Souvenez-nous que les étirements peuvent créer un léger inconfort, mais ne devraient jamais nous couper le souffle ou nous faire mal.